本日は院内にて自宅で出来る筋トレをお伝えしました。
腹筋、スクワット、カベ腕立て、背筋のトレーニングを行いました！
よく聞いたことのあるトレーニングでしょうが、結構正しいやり方は分からないようで、細かくフォームを確認しながら行いました！
普段の会場が借りることが出来なかったので、院内でしかできない事をやろうと思った結果。
院内の姿勢を確認する為の鏡が良かったようで、フォームの修正が捗りました。
会場が借りることが出来ずに歩き方の練習が出来ないと残念に思ってましたが、たまには違うことに挑戦するのも良いですね〜。
