当院の患者さんにオススメしているツールを紹介させて頂きます。
骨格調整やリラックス、体幹トレーニングと使い方しだいで様々なことが出来ます！
こちらはハードタイプのもの。
強めの刺激で、しっかりと緩めたい方にオススメしています。
男性向き
こちらはソフトタイプのもの。
身長160cm以下の方や刺激に過敏な方にオススメしています。
女性・子供向き
もっと安いタイプもありますが、チューブがナイロンで包まれており、突然チューブが切れた時に安心できるのでこちらをオススメしています。
工夫次第で様々な筋肉トレーニングができ便利なツールです。
当院でお伝えしている骨盤体操で使うツールです。
私が小学校の頃からお世話になっているもの。
慢性腰痛野方や産後の骨盤調整を行いたい方にオススメしております。
自分でアキレス腱のストレッチを出来る人には必要ありませんが、こちらのツールはただ乗るだけで気軽にストレッチをすることが出来ます。
足首が硬いと膝や股関節も伸びず姿勢不良に繋がります。
足の裏の筋肉はふくらはぎ～腰～背中～首へと筋肉の繋がりがあります。
足首が硬い方は足裏まで硬くなっている方が多いようです。
多くの患者さんにオススメしています。
体操用の椅子としてオススメ！
普通の椅子だと座面が斜めのものが多く座り方の練習には少し向きません。
スツールボックスタイプは床と座面が平行で座る練習に最適。
しかもこの収納スツールは耐荷重300ｋｇと丈夫で安心です。
ストレッチポールに似ていますが、短い分取り扱いがし易いです。また適度な硬さの凹凸があるので、セルフマッサージをするのに刺激が入り気持ちが良いです。
ストレッチポールと組み合わせて使っております。
自分自身で使って良かったツールです。健康の為のツールというよりも太極拳や詠春拳に活かせそうなものを載せています。
ハンドルを握ってクルクル回すだけでかなり上半身を鍛えることが出来ます。短時間であっても腕がパンパンになりパンプアップしていることを実感できます！
YouTubeで色々とバーンマシンを使ったトレーニングが出てきますが、詠春拳や太極拳をやっている方のトレーニングもあり様々な使い方が出来そうです！
